PowerHAUS2GO

Es gibt viele Möglichkeiten deinen Weg zum "Ich fühle mich gut" zu gehen und sehr gerne begleite ich dich.

Personaltraining, Coaching für Körper-Geist und Seele, Bewegungstherapie, Persönlichkeitsentwicklung, Traumatologie

   

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….immer wieder Sonntags ……

 

gibt es jetzt ein Geschenk für dich, und zwar: "ein gratis Video".

Max-Louis und ich haben eine Auswahl an Dehnübungen für dich aufgenommen.

Kurze Sequenzen, damit du sie jederzeit und überall geniessen kannst, eine Auszeit für dich und deinen Körper.

Wir wünschen dir viel Freude damit.

Oder, möchtest du mehr für dich tun?

Dann komm gerne zu unseren Präsenzstunden / Onlinestunden

hier ist das Angebot.

Ich freu mich auf dich und auf eine kunterbunte Herbstzeit.

Liebevolle Grüße

Anette

 
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5. Video: Rückenlage
 

bereits online

Entspannung Körperrückseite, Lockerung Schulterbereich, Dehnung Beinrückseite.

Preis

gratis

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2. Video: Rückenlage
 

bereits online

Entlastung unterer Rücken, Mobilisation Iliosakralgelenke. Dehnung & Kräftigung Hüftbeuger & Oberschenkelmuskulatur. 

Preis

gratis

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Pilates live aus dem Seidlhof

bereits online

Pilates für einen entspannten Rücken

Preis

€ 10

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Rücken Fit am Morgen

bereits online

8 Minuten Stretcheinheit für einen beweglichen Rücken.

Preis

gratis

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Pilates Einführung

bereits online

Was ist Pilates - die Kurzversion.

Was ist für dich als Beginner „erstmal“ wichtig.

Preis

gratis

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Pilates Beginner I

bereits online

Deine erste Übungseinheit für einen guten Pilates Start.
Auch für Geübte bestens geeignet. 

Preis

€12

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Pilates: "Ich habe Rücken"

bereits online

"Ich habe Rücken"

Gönne dir dieses Video für die Kraft, Beweglichkeit und Entlastung deiner Rückenmuskulatur.

Preis

€18

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Pilates mit dem Circle

bereits online

Pilates mit dem Circle!

Für eine gute Schulter-Organisation mit Kräftigung und Dehnung deines ganzen Körpers. Zum Ausklang: eine Meditation:"Wertschätzung".

Preis

€18

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Pilates mit der Rolle I

bereits online

Pilates mit der Rolle: Lockerung des Schulterbereichs, Öffnung des Brustbereiches, Entlastung der Rückenmuskulatur, entspannend und kräftigend zugleich.

Preis

€18

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4. Video: im Sitzen
 

bereits online

Dehnung Schulterbereich, Brust-, Nacken- und Armmuskulatur.

Preis

gratis

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1. Video Z - und Schneidersitz

bereits online

Hüftmobilisation, Beweglichkeit unterer Rücken,

Dehnung der Bauch - Hüfte - Oberschenkelmuskulatur.

Preis

gratis

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Pilates & Stretch I
 

bereits online

Pilates & Stretch für einen beweglichen Körper.

Preis

€ 18

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Die Yin-Stretch Stunde

bereits online

Die kleine Auszeit für dich, deinen Körper, Geist und Seele.
Geniesse mit uns die Dehnübungen, sei ganz bei dir, lasse los, tu dir Gutes.

Preis

€ 18

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Pilates Grundpositionen

bereits online