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PowerHAUS2GO

             positive mind

             positive vibes

              positive life 

Das wünsche ich Dir von Herzen.

   

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   Neues Jahr, hurra!

neue Träume -  neue Abenteuer - neue Visionen - neue Magie - neue Anfänge - neue Lebensenergie - und...............

 

....... vielleicht möchtest Du neu, oder wieder mit Pilates starten, dann bist Du bei mir und uns herzlich willkommen. 

Präsenzstunden:

Dienstags, 8:30 und 9:45 Uhr

Mittwochs, 20:30 Uhr

Donnerstags,18:30 Uhr 

Onlinestunden:

Dienstags, 20:00 Uhr

Donnerstags,

8:30 Uhr und 17:00 Uhr.

 

Möchtest Du lieber ein Personaltraining, Körpercoaching, oder Unterstützung bei Deiner Persönlichkeitsentfaltung, dann begleite ich Dich gerne.

Mit viel Lebenserfahrung, Wissen, Mitgefühl und positiver Ausrichtung segne ich jeder neue Herausforderung.

Mein Motto: 

"Gib alles, nur nicht auf"

 Ich freu mich auf Dich!

von Herzen

Anette 

Online-Kurse
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Spontan Idee zum Sonnenuntergang mit der Rolle

bereits online

Lockerung und Beweglichkeit des Schulterbereiches, Dehnung Hüftbeuger, Rücken und Brustmuskulatur 

Preis

gratis

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5. Video: Rückenlage

 

bereits online

Entspannung Körperrückseite, Lockerung Schulterbereich, Dehnung Beinrückseite.

Preis

gratis

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2. Video: Rückenlage
 

bereits online

Entlastung unterer Rücken, Mobilisation Iliosakralgelenke. Dehnung & Kräftigung Hüftbeuger & Oberschenkelmuskulatur. 

Preis

gratis

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Pilates live aus dem Seidlhof

bereits online

Pilates für einen entspannten Rücken

Preis

€ 10

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Rücken Fit am Morgen

bereits online

8 Minuten Stretcheinheit für einen beweglichen Rücken.

Preis

gratis

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Pilates Einführung

bereits online

Was ist Pilates - die Kurzversion.

Was ist für dich als Beginner „erstmal“ wichtig.

Preis

gratis

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Pilates Beginner I

bereits online

Deine erste Übungseinheit für einen guten Pilates Start.
Auch für Geübte bestens geeignet. 

Preis

€12

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Pilates: "Ich habe Rücken"

bereits online

"Ich habe Rücken"

Gönne dir dieses Video für die Kraft, Beweglichkeit und Entlastung deiner Rückenmuskulatur.

Preis

€18

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Pilates mit dem Circle

bereits online

Pilates mit dem Circle!

Für eine gute Schulter-Organisation mit Kräftigung und Dehnung deines ganzen Körpers. Zum Ausklang: eine Meditation:"Wertschätzung".

Preis

€18

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Pilates mit der Rolle I

bereits online

Pilates mit der Rolle: Lockerung des Schulterbereichs, Öffnung des Brustbereiches, Entlastung der Rückenmuskulatur, entspannend und kräftigend zugleich.

Preis

€18

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7. Video: Entspannte Rückenlage
 

bereits online

Hüftöffnung und Dehnung deiner Körperseiten

Preis

gratis

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4. Video: im Sitzen
 

bereits online

Dehnung Schulterbereich, Brust-, Nacken- und Armmuskulatur.

Preis

gratis

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1. Video Z - und Schneidersitz

bereits online

Hüftmobilisation, Beweglichkeit unterer Rücken,

Dehnung der Bauch - Hüfte - Oberschenkelmuskulatur.

Preis

gratis

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Pilates & Stretch I
 

bereits online

Pilates & Stretch für einen beweglichen Körper.

Preis

€ 18

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Die Yin-Stretch Stunde

bereits online

Die kleine Auszeit für dich, deinen Körper, Geist und Seele.
Geniesse mit uns die Dehnübungen, sei ganz bei dir, lasse los, tu dir Gutes.

Preis

€ 18

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Pilates Grundpositionen

bereits online

Die wichtigsten Ausgangspositionen: 90/90, auch table top und die

curl up Position, Grundlage des Pilates Trainings.

Preis

gratis

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