PowerHAUS2GO
Es ist immer der richtige Zeitpunkt
etwas Neues zu Beginnen!
Schön, dass du da bist.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Anschauen, Ausprobieren, Meditieren und natürlich beim Üben.
Deine
Die neue Saison ruft!
Ich empfinde es als Geschenk, mit dir über ZOOM zu üben, dich zu sehen und dir damit etwas gutes tun zu können.
Dennoch, vermisse ich DICH!
Unsere Begegnung, Umarmung, den Augenblick, Lachen und .......
Den aktuellen Stundenplan findest du HIER.
Mit speziellen Stunden:
-- Pilates&Stretch für 2
-- Morning Flow
-- Faszientraining
gibt es immer wieder eine ganz besondere Auszeit für Dich.
Infos per Newsletter und gerne auch per Mail .
Gerne bin ich auch im:
Einzel, Duo Training für dich da.
Diese persönliche Art zu üben hat einen hohen therapeutischen Wert.
Einen bewegten Frühlingsstart wünsche ich dir und freu mich sehr dich ganz bald zu sehen.
Schön, dass du mit dabei bist!
Sei ganz lieb gegrüßt.
Deine Anette
Die Weihnachtsedition
bereits online
Auch nach Weihnachten ist die Stunde eine wunderbare Möglichkeit Pilates zu üben. Kraftvoll und entspannend.
Preis
€ 18
Pilates in der Praxis
bereits online
Das Pilates Powerhous - die etwas ausführlichere Variante als kleine Übungssequenz.
Preis
€12
II. Pilates Kurzesquenz
bereits online
Schnelle Lockerung für deinen Rücken, eine kurze Auszeit für dich und deinen Körper.
Preis
gratis
Pilates auf der Matte III
bereits online
Lass uns etwas für deine kraftvolle Körpermitte tun, für deine körperliche Balance und geniesse im Anschluss die Dehnung.
Preis
€18
Pilates auf der Matte I
bereits online
Spüre und finde wieder zurück (während des Lockdowns) zu deiner Körpermitte - Deinem Powerhouse.
Entspanne mit einer Mediation:
"DU SEIN".
Preis
€18
Pilates Einführung
bereits online
Was ist Pilates - die Kurzversion.
Was ist für dich als Beginner „erstmal“ wichtig.
Preis
gratis
Pilates Beginner I
bereits online
Deine erste Übungseinheit für einen guten Pilates Start.
Auch für Geübte bestens geeignet.
Preis
€12
Pilates: "Ich habe Rücken"
bereits online
"Ich habe Rücken"
Gönne dir dieses Video für die Kraft, Beweglichkeit und Entlastung deiner Rückenmuskulatur.
Preis
€18
Pilates mit dem Circle
bereits online
Pilates mit dem Circle!
Für eine gute Schulter-Organisation mit Kräftigung und Dehnung deines ganzen Körpers. Zum Ausklang: eine Meditation:"Wertschätzung".
Preis
€18
Pilates mit der Rolle I
bereits online
Pilates mit der Rolle: Lockerung des Schulterbereichs, Öffnung des Brustbereiches, Entlastung der Rückenmuskulatur, entspannend und kräftigend zugleich.
Preis
€18
Pilates Grundpositionen
bereits online
Die wichtigsten Ausgangspositionen: 90/90, auch table top und die
curl up Position, Grundlage des Pilates Trainings.
Preis
gratis
Pilates Beginner II
bereits online
Eine zweite Beginner Praxis, die auch für Pilates Geübte bestens geeignet ist.
Preis
€18
I. Pilates Kurzsequenz
bereits online
Zwischendurch mal kurz Abschalten, Kraft und Energie tanken, oder als kurze Morgen - Abendsequenz, immer wieder gerne.
Preis
gratis
Pilates aus der Matte II
bereits online
Von allem etwas!
Rückenlage, Bauchlage, Seitenlage.
Im Anschluss eine Meditation:
"Das Leben ist schön".
Preis
€18
Unsere Online-Kurse
Anette Schrag
Ich liebe das Leben, meine Kinder, meine Familie, Freunde, das Meer, lange Spaziergänge, gute Gespräche und natürlich Pilates. Pilates steht für mich für Lebensqualität, positive Energie, Freude und Gesundheit.
Meine Berufung ist seit über 20 Jahren Menschen zu begleiten, durch alle Lebensbereiche, Höhen - Tiefen miteinander erleben und für den EINKLANG körperlich und mental zu
sorgen. Mit Freude begleite ich auch dich mit einem ganzheitlichen und achtsamen Training und Coaching.
MaxLouis Köbele
Die künstlerische Fotografie ist für mich reines Schaffen. Es ist die Kunst, die Geschichte hinter dem Motiv in einer einzigen Momentaufnahme festzuhalten. Es fasziniert mich, mit nur 1 Knopfdruck technische
und künstlerische Fähigkeit unter
Beweise zu stellen.
Die Komposition aus Model, Szenerie und Bildaufbau, die ich vor meinem inneren Auge sehen kann, erlaubt mir jedes Motiv in seiner Einzigartigkeit einzufangen.
Die Vielfalt kennt keine Grenzen und dennoch strebe ich stets nach ihnen.
Zu meinem Portfolio geht es hier.
Die künstlerische Fotografie ist reines Schaffen. Es ist die Kunst, die Geschichte hinter dem Motiv in einer einzigen Momentaufnahme festzuhalten. Mich fasziniert es, mit nur einem Drücken des Auslösers technische Fertigkeit und künstlerische Fähigkeit unter Beweise stellen zu können. Die Komposition aus Model, Szenerie und Bildaufbau, die oft nur der Fotograf selbst vor seinem inneren Auge sehen kann ist es, die es ihm erlaubt sich mit jedem Motiv neu zu erfinden. Die Vielfalt kennt keine Grenzen und dennoch strebe ich stets nach ihnen
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